Om utbildningen

Kettlebell instruktör LEVEL 1 riktar sig till dig som är nybörjare med kettlebells eller har tränat ett tag men vill förbättra din teknik. Utbildningen ger dig rätt verktyg för att utveckla en god teknik från början och ta din träning till nästa nivå. Du får en större förståelse för kettlebells och hur du genom progression effektivt kan lära dig och andra korrekt teknik. Under utbildningen går vi bland annat igenom de vanligaste felen, hur du korrigerar dem och hur du praktiskt lär dig hitta felen. Vi ser över olika typer av programdesign och bygger på övningsbanken med både enklare och mer avancerade övningar. Under hela utbildningen får du individuell feedback av utbildningsledaren för att du ska utvecklas och få ut maximalt av utbildningen. Tillsammans gör vi dig redo för att professionellt kunna undervisa och lära ut kettlebellteknik. Utbildningen passar även dig som vill ta nästa steg i din kettlebellträning men inte har planer på att instruera andra!

För vem?

Utbildningen riktar sig brett till personliga tränare, gruppträningsinstruktörer och privatpersoner. Oavsett bakgrund kommer du få med dig viktiga nycklar och inspiration för att kunna utvecklas vidare även efter utbildningen.

Innehåll

  • Utrustning & tillbehör
  • Bas- och fitnessövningar
  • Olika teknikstilar
  • Basövningar: Sving, enarmssving, clean, press, push press, jerk, snatch och turkish getup
  • Övningsprogression
  • Videoanalysering
  • Vanliga fel och korrigeringar
  • Passinspiration och testupplägg
  • Kettlebell Sport introduktion
  • Personlig feedback

Mål

  • Lära dig träna med kettlebells säkert och effektivt.
  • Kunna instruera enskilt och i grupp.
  • Förstå skillnaden mellan olika stilar.
  • Kunna se och korrigera vanliga fel.
  • Få en bred övningsbank.

För vem?

Utbildningen riktar sig brett till personliga tränare, gruppträningsinstruktörer och privatpersoner. Oavsett bakgrund kommer du få med dig viktiga nycklar och inspiration för att kunna utvecklas vidare även efter utbildningen.

Innehåll

  • Utrustning & tillbehör
  • Bas- och fitnessövningar
  • Olika teknikstilar
  • Basövningar: Sving, enarmssving, clean, press, push press, jerk, snatch och turkish getup
  • Övningsprogression
  • Videoanalysering
  • Vanliga fel och korrigeringar
  • Passinspiration och testupplägg
  • Kettlebell Sport introduktion
  • Personlig feedback

Mål

  • Lära dig träna med kettlebells säkert och effektivt.
  • Kunna instruera enskilt och i grupp.
  • Förstå skillnaden mellan olika stilar.
  • Kunna se och korrigera vanliga fel.
  • Få en bred övningsbank.

Anmäl dig nu!